por que a meditação faz bem
comportamento:
promove atos de empatia
aumenta o comportamento compassivo
estimula o amor altruísta
emoções:
reduz a ansiedade
melhora o controle de impulsos
ajuda a combater o estresse
reduz a reatividade emocional
saúde:
diminui a dor crônica
ajuda a combater transtornos alimentares
melhora a psoríase
reduz a pressão
ajuda a controlar o uso de drogas
retarda o envelhecimento celular
funcionamento do cérebro:
melhora a atenção
mantém a concentração
acelera os processos de pensamento
aumenta a memória de trabalho
Nenhum comentário:
Postar um comentário