5. - alteração no peso corporal. o peso
adquirido pela população é, em geral, extraordinário. outros setores da
população podem, pelo contrário, estar a perder peso. geralmente, ganhamos peso
porque muitos medos reprimidos estão a voltar para serem tratados. reagimos
construindo defesas, tentando ancorar-nos ou obter massa corporal, de forma a
não permitir que a freqüência no corpo aumentasse. conselho: não seja teimoso.
aceite isto como um sintoma do que está a passar-se consigo. perderá ou ganhará
peso, quando todos os seus medos forem integrados. solte a sua ansiedade. depois,
talvez constate que ser é mais fácil perder ou ganhar peso. exercício: antes de
começar a comer, experimente o seguinte: sente-se à mesa, posta com um serviço
de louça bonito. acenda uma vela. aprecie a aparência da comida. coloque a sua
mão dominante no coração e abençoe o alimento. diga ao seu corpo que para usar
o alimento para se alimentar corretamente, em vez de usar a comida para alimentar
as suas zangas emocionais. depois, passe a mão, da esquerda para a direita, por
cima do alimento, abençoando-o. poderá notar que a comida parece quente à sua
mão, mesmo que seja um prato frio. repare que quando abençoamos a comida, não
comemos tanta quantidade. outra coisa que poderá fazer enquanto come é não ver
tv ou ler. aprecie saudavelmente a benção que está à sua frente.
imagens: internet
música: favorite classical piano pieces - solo piano
é eu sei, nem todos os dias podemos ter um ritual na hora das refeições,
silencia apenas e escute o que teu corpo fala.
o que carrego de mais importante é não me culpar, está tudo certo sempre. por mais sábio que o outro demonstre ser, quem sabe dos meus amores e dissabores, sou somente eu. entendo o que o outro diz sempre como uma opinião, não como uma ordem a ser cumprida.
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