1 - mudança no padrão de sono. perturbações
durante o sono, pés quentes, acordar duas ou três vezes durante a noite. sentir-se
cansado e com sono depois de acordar. adormecer e acordar durante o dia. o padrão
de 3 sonos, que acontece frequentemente a muitas pessoas caracteriza-se por:
dormir cerca de 2-3 horas, acordar, voltar a adormecer mais 2-3 horas,acordar
de novo, voltar a adormecer mais 2-3 horas. outras pessoas viram alterar-se as
suas necessidades de sono, passando a dormir menos. ultimamente, algumas
pessoas sentem enormes ondas energéticas percorrendo o seu corpo a partir da
coroa. estas ondas podem afetar o sono. conselho: habitue-se. pacifique-se com
essa energia, e não se preocupe se não dormir o suficiente (preocupação).que,
por vezes, (pode causar mais insônia). será capaz de suportar bem o dia se
pensar que tem a quantidade certa do que necessita. também pode pedir ao seu eu
superior que, de vez em quando, lhe dê um intervalo para poder ter um sono
reparador. se, durante a noite, não conseguir adormecer, aproveite esse tempo
para meditar,ler poesia, escrever o seu diário ou olhar para a lua. o seu corpo
ajustar-se-á ao novo padrão.
texto: espiritual
imagens: internet
música: antonino imanuel - memories
Nenhum comentário:
Postar um comentário