E, com os pés firmes no chão, ou na posição de lótus, apoiando firmemente a base da coluna no chão, focaliza a energia do coração.
Comece a respirar profundamente, e, à medida que inspiras e expiras, deixa todos os pensamentos escaparem de tua mente.
Tenha consciência de todo o teu corpo expandindo, deixando o ar inalado chegar até a base do corpo.
Visualiza teus chacras enchendo-se de luz branca e siga respirando dessa forma por umas 4 vezes.
À medida que vais respirando, visualiza uma luz se dissipando da base da coluna até o chão, te conectando à Mãe. Quanto mais profundamente conseguires levar essa luz, melhor, até que consigas tocar o cristal interno da Mãe.
Se perceberes qualquer alteração em um dos chacras, coloque mais luz nesse local.
Se sentires qualquer desconforto, respire, dando atenção a essa área.
Vá repetindo com amor, até vibrar em paz.
Robert Happé
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