Sucos desintoxicantes

Devem ser ingeridos em jejum, logo ao despertar pela manhã, que é o momento ideal para realizar tratamentos de desintoxicação. É preciso consumi-los imediatamente após seu preparo. Não devem conter açúcar ou adoçantes. Para as pessoas que ainda sentem muita necessidade de adoçar seus alimentos, a sugestão é usar frutas mais doces ou frutas secas na composição dos sucos.

Os sucos desintoxicantes também podem ser ingeridos no intervalo de refeições ou como lanche, principalmente quando há necessidade de um rápido restabelecimento do sistema imunológico. Nesse caso, a quantidade de linhaça deverá ser dividida entre as diversas tomas do dia, ou então deve-se usar toda a dose diária de linhaça no primeiro suco(em jejum).

Quantidade indicada de sucos desintoxicantes/dia

Tratamento:                                                                        Indicação

desintoxicação diária e preventiva                                      1 suco em jejum

desintoxicação diária e manutenção

após tratamento intensivo                                                  1 suco em jejum + 1 suco à tarde

desintoxicação intensiva para ativar                                    1 suco em jejum + 2 sucos

o sistema imunológico                                                    (nos intervalos das refeições principais)

desintoxicação intensiva para ativação                                1 suco em jejum + 

rápida do sistema imunológico                                           1 suco a cada 2 horas

Suco para o sangue e o cérebro

Ingredientes

3 maçãs

3 folhas de conve-manteiga

1/2 xícara com folhas e talos de hortelã

Suco fresco de 1 limão

1 colher(sobremesa) de sementes de linhaça

Modo de preparo

Passe pela centrífuga as maçãs e as folhas verdes. Transfira para o liquidificar e bata com a linhaça e o suco de limão. Sirva imediatamente.

Suco para o sistema imunológico

Ingredientes

1 inhame médio cru

1 xícara de mamão formosa picado

1/2 copo de água mineral

Suco de 1 limão

1 colher(sobremesa) de sementes de linhaça

1/2 xícara de amêndoa ou gergelim(opcional)

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Suco rejuvenescedor e digestivo

Ingredientes

1 xícara de uva sem sementes

1/2 maço de hortelã

1 colher(sobremesa) de sementes de linhaça

1 copo de água mineral

Modo de prepraro

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Suco de luz do sol

Ingredientes

1 pepino pequeno

1 maçã

1 xícara de hortelã

1 cenoura

1/4 de xícara de sementes de linhaça germinadas

Suco de 1/2 limão

Modo de preparo

Coloque a maçã e o pepino no liquidificador. Bata com a ajuda de um socador para auxiliar a extrair o líquido de dentro das hortaliças. Acrescente as sementes germinadas, a hortelã, o suco de limão e a cenoura. Coe e sirva imediatamente.

Suco para o intestino e rins

Ingredientes

2 maçãs médias

1 pepino inteiro com casca

1 colher(sobremesa) de sementes de linhaça

Suco fresco de 1 limão

Modo de preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente.

Suco para a beleza da pele e para a memória

Ingredientes

Suco de 2 maçãs e 2 cenouras extraído na centrífuga

1 colher(sobremesa) de sementes de linhaça pré-hidratada em 1/2 copo de água

Modo de Preparo

Bata tudo no liquidificador e sirva imediatamente. Se preferir, também pode coar.

Alimentação Desintoxicante - Conceição Trucom
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