Sem nenhuma regra ou método, sem nenhum esforço, apenas sentado comodamente ouvindo, as crenças, as inseguranças, os medos e toda a manifestação interna da mente. "Observa a mente", não analisa nada e entra no Silêncio Interno, no teu Ser Verdadeiro.
A experiência da "não experiência" te leva a saber e perceber mas não podes descrever. Ela simplesmente É. O Verdadeiro Silêncio do Ser é um "Vazio" que não é vazio ao mesmo tempo.
No Vazio, não há nada nem ninguém, apenas o profundo Silêncio, mesmo quando existe barulho junto de você.
Esse é um estado de "estar acordado aqui e agora". Você para, não tem que ir a lugar algum, não tem que fazer coisa alguma, apenas deixe a mente olhar dentro dela mesma.
A mente esperneia e busca razões para provar que você não é o Cristo, não é o Buda.
Quando a mente reconhece o revelado, se aquieta.
Aconselho a meditação, sem contemplação e sem concentração de objeto, mantra ou o que for. A verdadeira medição que sugiro é quando não existe nenhum objeto, nem sujeito. Observe aquele momento em que nada está acontecendo, nem positivo e nem negativo. Quando todas as coisas se ausentam, alguma coisa fica presente, essa presença é a Meditação que sugiro, o Silêncio.
Ramana Maharshi
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