Segunda o Ayurveda, a intoxicação do organismo está na origem de todas as doenças.
Os ensinamentos da milenar medicina indiana, o Ayurveda, são instrumentos simples e valiosos para a desintoxicação. Segundo ela, 'ama' ou biotoxina é o alimento parcialmente digerido que ao acumular-se no sistema digestivo transborda dele para os tecidos do corpo.
Diversos fatores contribuem para que o alimento não seja digerido: a falta de uma mastigação completa, serem gordurosos, muito industrializados(com conservantes etc), desvitalizados pelo congelamento ou pela ação do microondas e com agrotóxicos. Internamente, estados de ansiedade e tensões.
Assim, o modo de vida da sociedade moderna, com sua poluição e tensão psíquica, é fonte constante de intoxicações, que provocam doenças agudas e crônicas.
As doenças, em sua maioria, são determinadas pelos hábitos de vida e alimentares. Elas correspondem a um esforço do corpo para restabelecer seu equilíbrio. E os recursos que nosso organismo possui para isso são poderosos. Ajudando as forças de regeneração do organismo é possível libertar-se da doença e aprender a assumir a responsabilidade pela própria saúde.
Evite a Doença, siga algumas Regras Básicas:
1 Tome água morna com algumas gotas de limão e mel pela manhã ou simplesmente água morna.
2 Coma somente quando sentir fome.
3 Observe se a refeição anterior já foi digerida antes de comer novamente.
4 Evite associação de alimentos como carne, peixes e aves com laticínios. Iogurte com frutas ácidas.
5 Evite excesso de café, refrigerantes, álcool, açúcar e farinhas refinados e alimentos em conservas.
6 Faça jejum periódicos, orientado por profissional habilitado.
7 Estimule sua digestão com especiarias: açafrão, coentro, cominho, orégano, noz moscada, pimenta do reino, assafétida.
8 Transforme a sua refeição num momento sagrado: não discuta, converse pouco, evite assistir televisão, mastigue bem e aquiete sua mente com uma oração ou respiração profunda.
9 Invista em você: coma bons alimentos, bem preparados, novos, orgânicos, frescos.
10 Reverencie sua digestão. Lembre que quando se está triste tudo faz mal.
11 Reverencie a vida com todos os seus encantos, reverencie a divindade que habita seu coração.
Namastê
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