Boa saúde

 

Os pontos que possuem, em comum, preparar o corpo e a mente para se unirem num fluxo de inteligência que, uma vez estabelecido, só nos resta desfrutar da boa saúde, são:
1. Prestar atenção aos alimentos.
2. Parar um momento diante da comida, ficando em silêncio, de modo que a consciência absorva a refeição com tranquilidade.
3. Comer somente quando tiver fome; não comer se não tiver fome.
4. Abster-se de comer se estiver contrariado; seu corpo estará melhor assim.
5. Comer devagar, mastigando bem os alimentos.
6. Usufruir de companhia agradável à mesa e elogiar sempre que possível o cozinheiro.
7. Evitar comer na companhia de pessoas que o irritam ou perturbam e, na medida do possível, fazer as refeições na companhia de amigos ou membros da família.
Os nossos ancestrais sempre tiveram nos seus costumes uma postura de agradecimento, quase reverência e respeito, pelo alimentos que recebiam, considerando um bom sinal do céu quando a colheita e a comida eram fartas. Em reconhecimento eram celebradas grandes festas populares em que se agradeciam os favores dos deuses e se reforçavam os laços que os uniam à natureza.

Deepack Chopra