Medo de rejeição, invalidação

Para mim a cada coisa mais difícil de aceitar é a rejeição, embora
em entenda que é auto-rejeição e que recebo o reflexo dela.
Contudo ela acarreta vergonha. Sinto-me envergonhado de mim mesma
e da rejeição, então minha tendência é me esconder.
todos vocês realmente sofrem do medo de rejeição. tem relação com o
medo de traição, com ciúme. etc. tudo se resume aquele medo de não
ser merecedor. falamos a vocês sobre aquele bebê que vive dentro de
vocês. logo após o nascimento, a partir do momento da primeira
invalidação - quando dizemos primeira invalidação. não é necessariamente
de grande importância, nada demais realmente, mas grande o suficiente
para fazer com que a criança fique oprimida quando alguém que ela ama
mostrar uma expressão de invalidação - a dor se manifesta e produz o
medo de que vocês não sejam merecedores de amor ou de amar. o que
parecia ser um universo seguro já não é seguro agora, e essa sensação
vem com um sentimento forçado de separação, o medo de não estar
seguro, e o medo de solidão gera o terror de aniquilação em
consequência da dor da situação toda.

 P'taah Janiking

É assim que a pessoa se retesa,

temendo o golpe
violento da dor e, de fato, gerando mais dor. Eles
se envolvem em manobras drásticas em três
frentes: uma que tenta conter o evento objetivo;
uma que tenta conter a dor que se espalha a partir
do antigo ferimento interno; e uma terceira que
tenta garantir a segurança da sua posição
mergulhando de cabeça numa posição
psicológica de defesa. É demais pedir a um único
indivíduo que enfrente o equivalente a um bando de
três e tente nocautear todos eles ao mesmo tempo.
É por isso que é imperativo parar no meio de tudo
isso, recuar e procurar a solidão. É demais tentar
lutar e lidar ao mesmo tempo com a sensação de
que se foi atingido nas vísceras. A mulher que escalou
a montanha retira-se, trata do evento anterior em
primeiro lugar, em seguida do evento mais
recente, toma decisões acerca da sua posição,
sacode o pêlo, ergue as orelhas e volta a
aparecer para agir com dignidade.

Clarissa Estés

Aceite a morte,

mas não facilite as coisas pra ela.
Leia muito. Leia os livros que você não pode morrer sem tê-los lido antes.
Inclua no seu dia atividades de relaxamento como caminhar, ouvir música, encontrar amigos, simplesmente não fazer nada.
Faça uma auto-avaliação regular para verificar se não está com os ombros-curvados, punhos fechados, dentes cerrados, etc.
Não dê importância demasiada a um só aspecto da vida.
Seja aberto a novas emoções.
Confie no amor.
Ele é um sentimento estável.

Dr. Fernando A. Lucchese

Abrindo mão do eu, do meu e do para mim

Se fechamos os nossos olhos e procuramos aquele cantinho dentro de nosso coração em que sentimos a serenidade e a paz, sabemos que ela está ali, sempre à espera.  O que não controlamos é ativado por outra parte de nossa consciência: o ego, a mente em conflito, aquele pedacinho da mente que identificamos como o eu, o meu ou o para mim.
Quando nos perguntamos o que queremos, estamos consultando apenas esta parte de nós mesmos. Trabalhamos incansavelmente por ela, protegemos seus limites e verificamos minuciosamente o respeito e reconhecimento que ela conquista. Observamos, vigilantes, cada um de seus desejos para verificar se nós estamos precisando de algo. Ironicamente, ninguém controla a formação desse eu controlador. Trabalhamos para um tirano que não elegemos.
Embora o conjunto das necessidades do ego seja diferente para cada indivíduo, cegamente estabelecemos a nossa própria prioridade sobre qualquer outra coisa. Este egoísmo nos leva a uma visão de mundo tão estreita, mesquinha e desprezível, que, no limite, se torna uma morte emocional. No entanto, fazemos isso sem questionar as razões que nos levam a querer controlar o mundo.
Dos milhares de fatores que se combinaram para dar forma ao nosso ego, uma coisa é certa: nós não tivemos nenhuma participação ou controle. Do estado emocional de nossos pais quando nos conceberam à maneira como nossos genes se combinaram, o que nossas mães comeram, beberam ou fizeram durante a gestação, o momento em que sua placenta rompeu, o tempo que levou para chegar ao hospital, os solavancos do carro no caminho, quem estava no plantão, o tempo que durou o parto, se,  quando e por quanto tempo fomos amamentados no peito... ufa! E ainda nem chegamos perto de nossos anos de formação!
Conforme-se: nem um só desses fatores foi escolha sua. Mas, ainda assim, você se dedicará de coração, alma e mente a realizar todas as vontades desse eu tirânico, mesmo que não queira.

Hugh Prather

O corpo humano

é constituído basicamente de matéria e energia. Toda a vida acontece através de atividades químicas e elétricas. Cada pensamento, sentimento, emoção ou ação causam alterações químicas e elétricas. Da mesma forma, cada pensamento ou conduta é proveniente destas alterações.
Se percebermos o nosso corpo desta forma, será fácil reconhecer que pensamentos negativos como o medo podem causar úlceras; medo que, associado à má alimentação, com falta de alimentos frescos e nutritivos irá ajudar na formação da doença e dificultar a sua cura.
Assim, para o ser humano funcionar com o máximo de eficiência e alcançar a sanidade em todos os aspectos da vida, é fundamental supri-lo com as bases químicas que precisa.
Existe uma única fonte, que é uma dinâmica alimentar saudável, que envolver os cinco alimentos:

1) Nutrição, 2) Hidratação, 3) Respiração, 4) Atividade física e 5) Relaxamento.

A partir do momento em que esta dinâmica de hábitos saudáveis não acontece e se perpetuam os "maus hábitos", cria-se um círculo vicioso onde os "maus hábitos" geram distúrbios metabólicos(energéticos), que dificultam a clareza de pensamentos, os quais tornam-se confusos e negativos, gerando mais distúrbios metabólicos e mais dificuldades para ter hábitos disciplinados de saúde.
Pronto! Está construída uma desarmonia, uma "desinteligência", uma inimizade com o próprio Ser. E a desarmonia permanente e excessiva irá diminuir e debilitar as funções de todo o organismo, principalmente quando falamos nos mecanismos e sistemas de excreção.
Podemos incluir, além dos fatores físicos e internos, os externos como o barulho e a luz muito forte, cores berrantes, formas agressivas, odores artificiais e contato exagerado com produtos sintéticos.
Todas essas parafernálias das cidades grandes e do mundo "moderno" provocam um estado de estresse que estimula exageradamente os cinco sentidos e perturba todas as funções fisiológicas. Quanto mais agressivos os estímulos que a pessoa sofre ao longo do seu dia, maior o tempo de sono, relaxamento e "digestão" ela irá necessitar para eliminar estes estímulos nocivos e se regenerar.
O corpo humano está programado para realizar as suas funções de eliminação e mobilização desde a segunda metade da noite até o início ou meio da manhã. Ou seja, quanto mais intoxicado o organismo está, maior será o seu mal estar ao acordar.
Trata-se de uma série de sintomas provocados pelo esforço dos órgãos excretores para se livrarem do excesso de toxinas.

Sintomas no corpo físico

São os mais numerosos e fáceis de perceber. Trata-se do corpo tentando avisar rapidamente sobre suas dificuldades.
Pálpebras inchadas ou coladas, olhos vermelhos, escleróticas amarelas, visão turva, necessidade de assoar o nariz, nariz entupido, boca pastosa ou seca, língua coberta por uma placa branca ou amarelada, vontade de tossir e de cuspir, mau hálito, dor no couro cabeludo, dor de cabeça, de estômago, de barriga ou de outras partes do corpo, corpo pesado, rigidez e fraqueza nas articulações e músculos, problemas de pele e cabelos, cansaço geral.

Sintomas no cérebro e corpo mental

As sinapses - comunicação entre os neurônios - e todo o processo de raciocínios lógicos/analógicos ficam prejudicados. Nestas condições acontece um "emburrecimento" que pode ser de grau leve, médio ou grave, prejudicando inclusive as reações instintivas de defesa, portanto de preservação da vida.
Mente confusa com uma sensação de estar perturbado. Raciocínio lento, memória falha e indecisão geral. Dificuldade para pensar e planejar.

Sintomas de ordem psico-emocional

A conduta e atitudes passam a sofrer interferências de instabilidade e vulnerabilidade emocional. Nestas condições haverá uma tendência para a pessoa viver no mundo da ilusão, perdendo gradativamente o contato com o mundo da realidade, a vontade de viver o aqui e o agora, começando a aparecer os sintomas de ansiedade, melancolia e depressão.

Conceição Trucom

Quanto mais você se dedicar a ouvir a voz

da sua alma, mais clara e nítida se tornará.

Dr.Fernando A. Lucchese

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O que é a fé?

É também uma questão de interpretação.
Pessoas há que pensam que fé é um recurso mágico que garante que Deus vai nos atender. Para elas um Deus que  não atende pedidos é um Deus muito fraco.
Elas desejam garantias.
Na minha interpretação fé é uma relação de confiança com Deus: é flutuar num mar de amor, como se flutua na água.
Quem é que ama mais o pai?
Aquele que é fiel ao pai porque ele lhe dá os presentes pedidos, ou aquele que ama o pai, mesmo que ele não lhe dê presentes?
A gente ama o pai é pelos presentes, bênçãos, que ele dá, ou por ele mesmo?
Amo a Deus, mesmo que não me dê presentes.

Rubem Alves

Decifrar os códigos da inteligência

nos faz entender
que não somos deuses, mas seres humanos imperfeitos.
Decifrar os códigos do eu como gestor do intelecto,
da resiliência, do carisma, do altruísmo,
da autocrítica, do debate de idéias, da intuição criativa,
não é um dever, mas um direito de cada ser humano
que busca ter uma mente brilhante e procura
a excelência emocional, social e profissional.
É um privilégio daqueles que compreendem que
quando a sociedade nos abandona, a solidão é suportável.
Quando nós mesmos nos abandonamos, ela é intolerável.
Augusto Cury