Ayurveda e Desintoxicação

Segunda o Ayurveda, a intoxicação do organismo está na origem de todas as doenças.

Os ensinamentos da milenar medicina indiana, o Ayurveda, são instrumentos simples e valiosos para a desintoxicação. Segundo ela, 'ama' ou biotoxina é o alimento parcialmente digerido que ao acumular-se no sistema digestivo transborda dele para os tecidos do corpo.
Diversos fatores contribuem para que o alimento não seja digerido: a falta de uma mastigação completa, serem gordurosos, muito industrializados(com conservantes etc), desvitalizados pelo congelamento ou pela ação do microondas e com agrotóxicos. Internamente, estados de ansiedade e tensões.
Assim, o modo de vida da sociedade moderna, com sua poluição e tensão psíquica, é fonte constante de intoxicações, que provocam doenças agudas e crônicas.
As doenças, em sua maioria, são determinadas pelos hábitos de vida e alimentares. Elas correspondem a um esforço do corpo para restabelecer seu equilíbrio. E os recursos que nosso organismo possui para isso são poderosos. Ajudando as forças de regeneração do organismo é possível libertar-se da doença e aprender a assumir a responsabilidade pela própria saúde.
Evite a Doença, siga algumas Regras Básicas:
1 Tome água morna com algumas gotas de limão e mel pela manhã ou simplesmente água morna.
2 Coma somente quando sentir fome.
3 Observe se a refeição anterior já foi digerida antes de comer novamente.
4 Evite associação de alimentos como carne, peixes e aves com laticínios. Iogurte com frutas ácidas.
5 Evite excesso de café, refrigerantes, álcool, açúcar e farinhas refinados e alimentos em conservas.
6 Faça jejum periódicos, orientado por profissional habilitado.
7 Estimule sua digestão com especiarias: açafrão, coentro, cominho, orégano, noz moscada, pimenta do reino, assafétida.
8 Transforme a sua refeição num momento sagrado: não discuta, converse pouco, evite assistir televisão, mastigue bem e aquiete sua mente com uma oração ou respiração profunda.
9 Invista em você: coma bons alimentos, bem preparados, novos, orgânicos, frescos.
10 Reverencie sua digestão. Lembre que quando se está triste tudo faz mal.
11 Reverencie a vida com todos os seus encantos, reverencie a divindade que habita seu coração.

Namastê

 

Paulo Alvarenga - Terapeuta Ayurvédica - parte matéria Jornal Bem Estar

Busca da Visão - Procura/Encontro

No alto da Montanha Sagrada,

Com visão ilimitada,

A clareza da paisagem

Chega a nós renovada.

O Grande Mistério indica

O propósito da vida.

Nossos Guias poderosos

Iluminam sonhos de Cura.

Ensinamento

As Buscas da Visão constituem um instrumento utilizado por aqueles que procuram novas direções na vida. Toda vez que alguém Busca o Silêncio de um coração equilibirado, o p rocesso da intuição pode permitir que a verade superior se manifeste. A verdade constitui o destino final do camino de qualquer peregrino. Quando a verdade é descoberta dentro do próprio Ser, já não há necessidade de procurar mais. Já que nós, os seres Duas-Pernas, estamos aqui para crescer e experimentar a Boa Estrada Vermelha, descobrimos que o caminho muda muitas vezes e pode incluir muitas mudanças de percepção. A visão criada a partir da verade representa o desejo do coração de Caminhar em Beleza. Se uma visão for criada pelo sentido da ambição, estará baseada em mentirar sobre a ordem natural da Criação. Uma visão do Caminho Sagrado é sempre clara e cristalina.

Todos os aspectos da vida e todos os estados de consciência se tornam acessíveis àqueles que buscam a serenidade do Silêncio. Não é necessário empregar a Busca da Visão caso esse equilíbrio natural já tiver sido alcançado dentro do próprio Ser. O propósito original da Busca da Visão era ajudar o caminhante a encontrar um meio de contatar esse estado do conhecimento interior para que a verade estivesse presente em cada momento da vida dessa pessoa. Aprender a Parar o Mundo à vontade é um talento qeu vai manifestar-se através do trabalho sobre os próprios níveis superiores de consciência. è quanto mais uma pessoa se sentir ligada à Mãe Terra e ao Grande Mistério, mais fácil se torna encontrar esse equilíbrio interno.

Aplicação

A carta da Busca da Visão fala de um momento de novas direções ou fortalecimento do caminho atual baseado na verdade pessoal. Muitas vezes, para encontrar esta Verdade é necessário Entrar no Silêncio e eliminar a confusão pessoal. Em outros casos torna-se realmente necessário partir para uma Busca da Visão.

Esta carta lhe diz que o curso de sua vida precisa ser esclarecido através da Visão. Agora é a hora de pedir ajuda aos seus Guias, e também aos Ancestrais, para que as decisões tomadas sejam respaldadas pela sua sabedoria e assistência. A chave reside na busca de respostas pessoais. A melhor maniera de encontrar a verade consiste em confiar plenamente em seus sentimentos, e acompanhá-los pela ação. Para conseguir isto, você deve eliminar a confusão e a dúvida, e depois passar a agir, permitindo que a sua própria verdade aflore. Não se esqueça que, quando você busca, está pedindo respostas; esteja preparado para aceitar e reconhecer a verade assim que ela surgir. O reconhecimento e a aceitação sempre preparam o caminho para o autoconhecimento.

 

Jamie Sams - As Cartas do Caminho Sagrado

 

Curar o Corpo Através da Cura da Mente

Elaine é uma psicóloga conceituada na zona de Miami. Veio ter comigo para tentar saber se a terapia de vidas passadas a poderia ajudar a aliviar uma doença crónica de que sofria. Durante anos Elaine sofrera de dores excruciantes de uma forma intermitente no pescoço, ombros e parte superior das costas. Durante a primeira consulta descobri que durante toda a vida Elaine tivera pavor das alturas, uma fobia monossintomática ou de sintoma único. Foi assim que mais tarde Elaine descreveu a sua experiência sob hipnose e o que lhe aconteceu como resultado disso:

"Vi imensa escuridão - tudo negro - e cheguei à conclusão de que tinha uma venda nos olhos. Em seguida vi-me de uma posição que era exterior a mim. Estava no cimo de uma torre, uma dessas torres de castelo todas feitas em pedra. As minhas mãos estavam atadas atrás das costas. Tinha cerca de vinte anos e sabia que era um soldado pertencente ao exército que perdera a batalha. Nessa altura senti uma dor excruciante nas costas. Senti os dentes rangerem, os braços endureceram e cerrei os pulsos. Estava a ser lançado, senti o empurrão nas costas, mas tomei uma atitude desafiadora. Não ia gritar. Nessa altura senti-me a cair e pouco depois a água do fosso fechava-se sobre mim.

Sempre tive um pavor enorme de alturas e de me afogar. Quando terminei ainda me sentia abalada e passei uns dois dias numa terrível agonia. Nem sequer conseguia tocar nos ossos da cara, tão grande era a dor. Mas na manhã seguinte ao levantar-me, pensei: `Há qualquer coisa de diferente, há qualquer coisa de diferente."' A única coisa de diferente era que a dor de costas de Elaine e o seu pavor das alturas desaparecera.

Numa das sessões seguintes, Elaine voltou a experimentar nitidamente uma vida passada na França medieval. Nessa vida Elaine fora um homem na casa dos vinte anos, pobre, desalentado e sem uma réstia de esperança. A este homem faltava-lhe a coragem de ser diferente, de dizer aquilo que sentia, de sair da sua rotina e modificar o panorama da sua vida. Elaine descreveu de uma forma desapaixonada os farrapos imundos que constituíam o seu vestuário. Eventualmente as autoridades acusaram indevidamente Elaine de um crime que não cometera. Mas era necessário um bode expiatório, pelo que Elaine foi presa e enforcada na praça pública. Subiu o cadafalso triste e mergulhada no seu desânimo, mas ao mesmo tempo de certo modo aliviada porque sabia que ia abandonar a sua desgraçada existência.

Depois desta sessão a sua dor crónica no pescoço desapareceu. Mas também aconteceu uma outra coisa. Como resultado das suas experiências na vida francesa, Elaine passou a ser capaz de detectar no presente uma nova área de crescimento. Concluiu que as suas experiências dessa altura haviam influenciado a sua relutância presente de falarem público e de assumir riscos. Elaine decidiu mergulhar de cabeça. Arriscou a sua reputação profissional ao comunicar jornalistas e a outros terapeutas as suas notáveis experiências em vidas passadas. E no tempo presente, em vez de ter sido enforcada na praça pública, foi elogiada.

As experiências de Elaine demonstram como a regressão a vidas passadas tem ampliado a gama de técnicas conhecidas que permitem o acesso àquilo que foi recentemente designado por "ligação mente-corpo".

Os velhos ciclos, tanto físico como emocional, eram fraccionados no caso da terapia de Elaine. Embora tivesse comparecido na terapia para obter alívio de sintomas físicos, Elaine tinha dificuldade em ver-se livre não só de uma dor que a debilitava, mas igualmente de um pavor que a acompanhara desde sempre. Como bónus adicional, identificou e investigou uma nova área de crescimento emocional para si mesma quando descobriu um bloqueio - o medo de dizer a verdade - do qual anteriormente não tinha consciência. Durante a terapia foram estabelecidas ligações entre a mente e o Corpo de Elaine que agiram de um modo sinérgico, atuando cada uma por si própria e abrindo novas portas de crescimento e de globalidade até que surgiu um novo nível de bem-estar.

 

O Passado Cura - A Terapia Através de Vidas Passadas - Brian Weiss 

Cada ser humano é um mágico.

Através da palavra,

podemos não só encontrar, como libertar alguém de um

encantamento. Ao captar nossa atenção, a palavra pode

entrar na nossa mente e alterar todo um conceito. Para

melhor ou para pior.

 

Pensamento tolteca

“A massa da humanidade

  

está hoje exatamente nesse estado de

consciência e nele continuará mergulhada, até que os humanos aceitem a

Deus dentro de seus corações como o SUPREMO AMOR GOVERNANTE, o

DOADOR e o AUTOR de todo o BEM que sempre desejaram para preencher

suas vidas com plenitude e bem-aventurança”.

O eu pessoal de todo indivíduo deve reconhecer, completa e

incondicionalmente, que a atividade exterior ou humana da consciência

nada tem, absolutamente, que lhe seja próprio. Mesmo a energia, pela

qual se reconhece o Grande Deus Interior, é irradiada para o eu-pessoal

pelo Grande Ser Divino Interior.

“Amor e glorificação ao Grande Eu Interior e a atenção mantida

focalizada sobre a Verdade, a saúde, a liberdade, a paz, a fartura, ou

qualquer outra coisa que desejardes para correto uso, trarão à

manifestação para o vosso proveito e de vosso mundo — se com

persistência os conservardes em vossa consciência (pensamento e

sentimento). Isto é tão certo como existe uma Grande Lei de Atração

Magnética no Universo”.

“A Eterna Lei da Vida é: O QUE PENSAIS E SENTIS ATRAIREIS

PARA O MUNDO DA FORMA, onde está vosso pensamento, aí estais,

porque sois vossa própria Consciência e vos tomareis naquilo sobre

que meditais”.

 

Mistérios Desvelados - Ensinamentos do Mestre Saint Germain - Ponte para a Liberdade

Interromper pensamentos de preocupação

 

Chamada de parada de pensamento, esta técnica destina-se a eliminar a ruminação de preocupações. Feita antes de dormir, diminui a agitação mental, que provoca insônia.

• Sentado, feche os olhos e respire profundamente algumas vezes.

• Imagine que está olhando para uma tela em branco bem grande.

• Devagar, monte a palavra PARE! Letra por letra, cada uma delas com forma e cor diferente das demais.

• Concentre a atenção na imagem da palavra enquanto diz para si mesmo mentalmente: “Você está pensando catastroficamente, negativamente. Seus pensamentos são irreais. Você está tenso”.

• Respire três vezes bem devagar e profundamente.

• Agora pense que está vivenciando uma experiência prazerosa – pode ser caminhar numa praia, brincar com um animal de estimação, seu primeiro beijo. Se quiser, inclua outros sentidos na visualização: imagine que está sentindo um cheiro gostoso, ouvindo uma música agradável ou tocando algo que lhe traz sensação de aconchego.

• Depois de cerca de dez ou 15 minutos, abra os olhos.

Técnica de visualização para proporcionar bem-estar 

Fonte: Isolina Maria Proença, psicóloga do Centro Psicológico de Controle do Stress

O poder da iluminação

"Não somos simplesmente máquinas, biológicas e animais muito evoluídos, mas também campos de consciência sem limites, que transcendem o tempo e o espaço."

Christina Grof, A tempestuosa busca do ser

Os estados de iluminação ou transcendentes podem nos levar a desenvolver em nosso interior forças energéticas capazes de nos auto curar. Também podem despertar o denominado centro Kundalini criando um grande campo de energia que rodeia  o corpo e nos eleva psiquicamente. Em outras ocasiões, nossas fronteiras pessoais são dissolvidas e nos fundimos com a natureza e com o Universo inteiro no denominado conceito de unidade ou Experiência Culminante.  Poderíamos falar de outras transformações pessoais, como os processos de renovação comparados ao concerto Atman-Brahman, ou ao divino dentro de si. Inclusive há o caso da abertura psíquica que nos leva a desenvolver uma bateria de fenômenos paranormais, como a telepatia, o abandono do corpo, a sincronicidade onírica, etc. Há quem chegue a ter experiências de vidas passadas e quem estabeleça comunicação com seres que os guiam ou seres de outras realidades.

 

Jorge Blaschke - Além de Osho

Qi Gong na Busca da Saúde e Bem Estar

qi gong(lê-se: ti kun)

Curioso notar como a medicina tradicional chinesa e a medicina ocidental são

ao mesmo tempo divergentes e semelhantes. Semelhantes porque resguardam

um mesmo objetivo: a busca da saúde e do bem estar humano, a luta pela

vida e pela qualidade de vida. Divergentes pelos meios distintos que se

utilizam para buscar esse mesmo fim. Enquanto ocidente centra seus

recursos no tratamento e diagnóstico das doenças, desenvolvendo a cada dia

novos medicamentos, técnicas cirúrgicas e novo diagnóstico, a china milenar,

baseou sua medicina sobretudo na prevenção das enfermidades.

Com esse intuito, os antigos chineses postularam padrões para definir a saúde

(que não se restringe meramente a ausência de doenças) e desenvolveram

estratégias para mantê-la. Para a china antiga, a saúde era o estado de

equilíbrio entre as diversas formas de energia da natureza, para se ter saúde

nada poderia exceder ou faltar. Postulou então que a natureza se fazia de suas

forças ao mesmo tempo opostas e complementares e que, no estado de

equilíbrio, nenhuma delas deveria preponderar sobre a outra. A essas forças

chamaram yin e yang. Elas representam dois pólos antagônicos dos

fenômenos da natureza, o yin, tendo características de introspecção,

aquiescência, inatividade, enquanto o yang seria a expansão, a subida, o

movimento. Assim é que a noite representa o yin e o dia yang, e assim

respectivamente, o frio e o calor, a terra e o céu. O excesso ou falta de um

deles seria a causa para o início de todas as doenças.

Com intuito de restabelecer e manter esse equilíbrio, evitando e revertendo

o adoecimento, desenvolveu-se a medicina chinesa. Dentre seus muitos

recursos, figura o qi gong. Essa prática de exercícios, de tradição milenar

na china, tem impressionado o ocidente. E se por vezes, seus efeitos foram

tidos como mágicos, atualmente pesquisas científicas tem mostrado que essa

prática pode fazer diminuir a frequência cardíaca e a pressão arterial, melhorar

o suprimento de sangue dos tecidos, atenuar a dor e a depressão, aumentar

a eficiência do sistema imune, aumentar o fluxo linfático, acelerar a eliminação

de metabólicos tóxicos, aumentar a eficiência do metabolismo celular e a

regenerações tecidual, coordenar a dominância dos hemisférios cerebrais

direito/esquerdo, promover sono profundo e claridade de pensamento,

reduzir a ansiedade, potencializar a concentração mental, moderar a função

do hipotálamo, da glândula pituitária e pineal, diminuir a dor e o cansaço e

muito mais. São pelos efeitos tão ou mais impressionantes que esses, que o

qi gong tem chamado a atenção de cientistas em todo o mundo, tendo

aumentado muito o número de pesquisas científicas que constatam sua

eficácia e investigam seus mecanismos de ação.

Por suas razões terapêuticas é usado na china em muitos hospitais, em

associações com a medicina convencional. ...

Existem mais de 3000 formas de qi gong, separados em 2 grupos: o interno

e externo. O interno é praticado pelo indivíduo para a melhora da própria

condição de saúde. Baseia-se em 3 postulados: postura, respiração e

consciência, e num estado mais avançado: o cultivo de caráter moral. No

qi gong externo, um médico mestre, projeta sua própria energia sobre um

paciente melhorando as condições de saúde desse. Com relação a esse

tipo de qi gong, nos anos 80, Lu Yan Fang, cientista do laboratório acústico

nacional em Beijing, descobriu que as mãos do mestre emitiam altos níveis

de ondas acústicas de alta frequência. Apesar de emitirem ondas sonoras

desse tipo, as dos "médicos mestres" eram cerca de cem vezes mais potentes

que a média normal da população e mil vezes mais potentes que a de doentes.

Segundo estudos conduzidos por Fong Li-Da, medico do instituto de medicina

tradicional chinesa de Beijing, um mestre de qi gong, praticando o qi gong

externo, seria capaz de matar ou promover o crescimento de bactérias em

tubos de ensaio. Esses fatos explicam, em parte, o princípio pelo qual age o

gong externo.

Dr. Carelos Moryama médico acupunturista - mestre em qi gong
Os 14 movimentos estão na página vídeos, aqui ao lado.
Namastê

Seres-Trovão - Potencial de energia

Seres-Trovão nos trazem

O Fogo dos Céus,

Energia para a Mãe Terra,

Criação Divina.

Voa,

Rasga o ar,

Chega até nós

Choque elétrico,

Que nos transforma,

Trazendo

A verdadeira essência

Do amor

De volta

Aos nossos corações.

Ensinamento : Os Seres-Trovão representam a mensagem de amor enviada pela Nação do Céu. Os Bastões de Fogo, ou raios, constituem um raro presente que o Pai Céu envia à Mãe Terra. Os Trovões que acompanham uma tempestade transmitem o chamado que anuncia a Divina União da Terra com o Céu. Os Seres-Trovão constituem a hoste de amantes que dão energia à Mãe Terra. O Chefe do Trovão proclama a beleza do amor entre o Pai Céu e a Mãe Terra. Os Bastões de Fogo criam uma ponte entre os dois amantes e são uma expressão física do amor que um sente pelo outro. O Povo Nuvem se reúne no local em que será realizada a dança da união, para abrigar o Chefe Trovão e os Bastões de Fogo dentro de seus corpos, até que chegue a hora da festa.

É através desta intrincada dança de União que nossa Mãe Terra é reenergizada para que a vida possa continuar através das Chuvas revigorantes que alimentam o seu corpo. Nossa Mãe Terra possui uma natureza magnética; por isto necessita das energias elétricas que são supridas pelos Seres-Trovão. O Povo Chuva se encarrega de reciclar a umidade do Mundo do Céu e de devolvê-la à Mãe Terra, para que seu corpo possa alimentar todas as coisas que são verdes e que crescem.

(...)

Quando um Bastão de Fogo atinge a Mãe Terra em determinado lugar, emite uma corrente elétrica que percorre grandes distâncias. Em seu trajeto, ela vai reenergizando os locais que necessitam da energia masculina do Pai Céu. As necessidades específicas de todas as partes de seu corpo são supridas pelos Seres-Trovão, pois eles são os Guias de Cura ou os Ajudantes do Pai Céu.

O ato de amor entre a Mãe Terra e o Pai Céu pode dar-se de maneira gentil e carinhosa, ou de forma tórrida e apaixonada. Este amor é sentido pelos filhos da Terra através das mudanças de temperatura e das alterações no clima. A liberdade de ação da natureza expressa-se sob a forma de enchentes e queimadas, vendavais e tornados, furacões e tufões. Qualquer destes fenômenos naturais termina por suprir as necessidades de nossa Mãe Terra e deve ser encarado como sendo um fator muito positivo para todas as criaturas vivas. O Grande Mistério rege todos os fenômenos que acontecem no Unimundo e cada um de seus atos corresponde a uma necessidade de mudança e de crescimento.

Aplicação:

A carta dos Seres-Trovão está lhe dizendo que você é um catalisador e pode começar a utilizar todo o potencial de energia que está a seu alcance. Você está recebendo agora toda a energia necessária para concretizar a tarefa que tem em mente. Se você vinha fazendo tentativas infrutíferas até agora, ou não tinha acumulado ainda a energia suficiente para levar os seus planos adiante, esta carta lhe indica que as coisas vão melhorar. Você já pode esquecer o sentimento de frustração e seguir em frente. A Energia, agora, é toda sua. Canalize-a e faça dela o melhor uso possível.

O potencial de energia que chega até você pode ter diversas origens. Veja primeiro qual o tipo de energia que se aplica melhor à sua presente situação e a seguir invoque-a. Seu corpo servirá como para-raios e saberá canalizar toda a energia necessária. Grite seus planos em direção à Nação do Céu. Os Seres-Trovão estão aí mesmo para lembrar-lhe que é necessário saber equilibrar a própria energia, repondo a cada vez, em seu organismo, a quantidade de energia equivalente àquela que foi despendida.

 

Jamie Sams - As cartas do Caminho Sagrado

A arte de ser leve

Costumo dizer que, depois de passar alguns anos correndo atrás da felicidade, hoje prefiro andar sem pressa em busca da leveza. Não a leveza que nos aliena ou nos condena a superfície, mas aquela que nos inspira a manter uma espécie de elegância existencial mesmo diante das adversidades – e adversidades é coisa que nunca falta pelos caminhos. Todos nós temos problemas, todos nós convivemos com frustrações e perdas. Mas nenhuma carga de insatisfação pessoal justifica nos transformarmos em seres de espírito obeso, criaturas permanentemente estressadas e insatisfeitas que parecem carregar nas costas(e na alma) o peso do universo. Não há nada mais penoso do que conviver com pessoas desagradáveis – seja em casa no trabalho, no prédio onde moramos ou na fila do cinema. E a recíproca, claro, é verdadeira; poder compartilhar um espaço, uma atividade ou uma vida com alguém leve é um dos grandes prazeres da existência.

Quando penso nessa leveza que acrescenta qualidade ao cotidiano, penso, antes de mais nada, em bom humor e gentileza. Pessoas indelicadas, incapazes de dizer “obrigado” ou “por favor”, aquele colega da empresa que nunca dá um “bom dia”, o chefe que maltrata os funcionários, o motorista que sai dando fechadas no trânsito, a vendedora que não cumprimenta os clientes; quem é que gosta de dividir seu cotidiano com pessoas assim? E aquele médico que não dá um sorriso sequer, o marido que não abre a cara por nada deste mundo,  a amiga que reclama de tudo e de todos, a colega de trabalho que parece estar brigada com todos e com tudo; alguém merece conviver com criaturas assim?

Quando se abre mão da gentileza, a qualidade de vida cai drasticamente. Não há como manter bons relacionamentos – sejam eles na esfera profissional, social ou familiar – quando se é descortês ou grosseiro. E, quando nossos relacionamentos deixam a desejar, nossa qualidade de vida é expressivamente reduzida. Com o humor, ocorre o mesmo. Pessoas bem-humoradas ou com senso de humor convivem melhor com o mundo e com elas mesmas. Não criam dramas desnecessários e, com isso, reduzem o impacto das circunstâncias desfavoráveis que inevitavelmente fazem parte do nosso dia a dia.

Antigamente, valorizava-se muito a simpatia. Hoje, no mundo das aparências e do consumismo, valem o corpo malhado, o carro do ano, o rosto sem rugas, a roupa de grife. Aos poucos, vamos nos esquecendo de sermos agradáveis – é como se a simpatia fosse uma virtude bobinha do passado, uma prima pobre esquecida diante de tantos modismos. Apressados, estressados, esgotados pelo esforço permanente do “ter que fazer”, “ter que correr”, “ter que se dar bem” e “ter que competir”, vamos aumentando, sem perceber, o peso que carregamos na alma. É como se a cada dia acrescentássemos alguns quilos à nossa bagagem e o percurso vai ficando cada  vez mais arrastado e mais difícil.

Para quem não teve a sorte de nascer leve, leveza é algo que se aprende, garante um casal de psicólogos portugueses que entrevistei para o meu livro sobre esse tema. Helena Marujo e Luís Miguel Neto dão treinamentos em empresas, escolas e hospitais para ensinar as pessoas a serem mais bem-humoradas, mais agradáveis, mais otimistas. Fácil não é, eles admitem. Mas é possível. São escolhas diárias que fazemos, pequenas e grandes escolhas como vou tratar este colega? Vou respeitar ou não meus funcionários? Vou passar duas horas reclamando da vida para os meus filhos? Esta minha cara fechada é algo que alguém merece ter por perto? Até quando vou impor meu azedume a quem me cerca? Quando foi a última vez que tentei ser uma pessoa melhor, mais generosa e delicada, menos amarga ou agressiva? São perguntas que podemos, ou devemos, nos fazer cotidianamente – pequenos exercícios em prol da leveza e da tão falada qualidade de vida.

Mestres na arte de cortar carboidratos e contar calorias, talvez seja hora de colocarmos a alma na balança, aparar as arestas e reduzir as gorduras do espírito. “Travel light”, costumam recomendar os guias de viagem: “viaje leve”, ou seja, quanto menos bagagem, maior a chance de desfrutarmos o que aparece no caminho. Quando a alma pesa pouco, viaja, viaja-se ou vive-se  melhor. E, claro, quem convive conosco agradece.

 

Leila Ferreira - Escritora e Jornalista 

Entretanto, você precisa consultar seu coração

quanto a essa questão,

porque, como verá um dia, um sábio

se governa pelas estrelas interiores. As

estrelas do céu exterior servem apenas

para dar a ele um conhecimento

mais exato dos aspectos das estrelas

daquele céu interior que está em todas

as criaturas.   

    

Paracelso

Raio Rosa

Mestra Rowena indica o silêncio e o uso da Chama Rosa em todos os momentos da vida para que, na força do amor incondicional, todos reencontrem seu poder verdadeiro. Rowena diz: "Permanecer centrado na Chama Trina que reside no coração, traz a liberdade individual em relação a tudo que não seja a perfeição crística. É importante utilizar a Chama Rosa em cada determinada atividade, para que o êxito seja alcançado. Deveria ser a meta de cada um realizar para sempre o Cristo em Ação e permitir que a Força Crística de cada alma se torne a inteligência governante em todas as atividades.

"É de máxima importância que todos aceitem as irradiações e bênçãos do Terceiro Raio através da contemplação, atividade, equilíbrio e puro amor divino. Realizar no mundo da matéria o Santo Ser Crístico em ação significa dar assistência e compreensão total ao próximo, colaborando com o Conselho Espiritual. Enquanto cada ser encarnado segue as instruções do Santo Ser Crístico em ação, a iluminação vem ao próprio mundo individual, e cada um será um centro de irradiação do puro Amor Divino para a evolução da Terra."

"Nesta sintonia, conhecereis o Caminho Crístico da Vida, e tudo mais parecerá insignificante. Cada um será Uno com os Mestres da Luz e deverá pensar na Unidade da Vida para que cada ser expresse a Perfeição que existe em toda divina criação manifestada, pois a existência contém o princípio ativo de Deus-Pai-Mãe".

Gilberto Schoereder - Sétimo Sentido Especial

Tao

Um modo de vida tranquilo e natural

O Tao que pode ser pronunciado não é o Tao eterno.

O nome que pode ser proferido não é o nome eterno.

Lao-Tsé, Tao-Te King

 

Sim, o Tao está além da definição. Contudo, ela nos ajuda a ter uma noção do que ele significa. A palavra chinesa Tao significa literalmente "meio" ou "caminho". O Tao pode ser chamado o meio da natureza, a ordem natural do universo. Ele também é conhecido como a Fonte de tudo o que existe, o inefável, ou Deus. Ele é infinito, eterno e em permanente mudança. O Tao está presente dentro e fora de nós. Ele é a união de todos os seres e de todas as coisas. É o caminho da experiência direta, divina. Amor incondicional, harmonia e equilíbrio são a sua essência. O conhecimento intuitivo e as ações espontâneas são as suas formas de expressão. Como a única força que governa todo o universo, o Tao não é uma religião, mas ele abarca todas as religiões.

Mantak Chia e Dena Saxer - O Tao da Sabedoria Emocional

Aurobindo e a faculdade supramental

"Mas a evolução não acaba na mente, espera ser libertada em algo maior, em uma consciência espiritual e supramental. Portanto, não há razão para colocar limites às possibilidades evolutivas tomando nossa organização ou status atual como definitivo."

Sri Aurobindo

É preciso reconhecer o importante esforço que Sri Aurobindo realizou para conciliar racionalismo com misticismo, a ciência ocidental com a sabedoria oriental. Aurobindo foi um evolucionista, um homem que acreditava no poder da mente como um órgão em pleno desenvolvimento com algumas capacidades infinitas.

Aurobindo dizia que, por meio da faculdade "supramental", que é desenvolvida com a prática da yoga e da meditação, o homem pode chegar a se converter no verdadeiro super-homem. Mas, para isso, precisa praticar a renúncia a todo desejo egoísta. Sobre Deus, Aurobindo destacava que estava no homem em forma de consciência cósmica, já que Deus é, ao mesmo tempo, transcendente e imanente.

Aurobindo destacava que "a evolução espiritual obedece à lógica do desenvolvimento sucessivo; só pode acontecer um novo passo decisivo quando os anteriores foram devidamente conquistados".

Aurobindo, que foi educado na Inglaterra, voltou à Índia para libertar seu país da colonização inglesa; suas atividades políticas o levaram à prisão, onde, segundo ele mesmo explica, alcançou uma experiência suprema de iluminação, que o levou a transmitir seus conhecimentos e a formar um os ashram mais importantes da Índia.

Jorge Blaschke - Além de Osho

O prazer de alongar-se

O norte-americano Ray Johnson criou um método revolucionário de exercícios físicos batizado de joyflexing, palavra que pode ser traduzida literalmente por alongando-se com prazer, ou, melhor ainda, o prazer de flexionar-se.

Trata-se de um processo de estiramento muscular espontâneo e prazeroso, nos quais os músculos são comprimidos uns contra os outros, com movimentos que vão se alternando devagar. Uma grande vantagem é que esses exercícios podem ser praticados em diversos locais - na cama, no sofá e na cadeira do escritório, entre outros - e com qualquer tipo de roupa. Na verdade, trata-se de uma sequência curta que não irá levar mais do que 90 segundos por vez, mas que deverá ser feita várias vezes por dia, sempre que o organismo assim o determinar.

A grande diferença entre essa prática e outras similares, como a isometria, a ioga e o tai chi chuan, é que essas técnicas exigem que façamos movimentos e adotemos certas posturas conscientemente. Já joyflexing, a ideia é deixar o corpo nos conduzir e fazer aquilo que o organismo pede, nos proporcionando, ao mesmo tempo, uma sensação de bem-estar.

É expressamente proibido praticar qualquer tipo de exercício de alongamento ou de estiramento que não o faça se sentir bem, pois o castigo virá na forma de estresse, frustração, mau humor ou suscetibilidade a doenças.

Prazer é a palavra-chave para o sucesso da prática do joyflexing, pois, para o autor, as pessoas, com o tempo, tendem a abandonar atividades físicas com exercícios repetitivos, aborrecidos e artificiais. A seu ver, ninguém deve encarar uma prática física como obrigação e ficar com dor na consciência quando deixa de ir a aula. Além disso, Johnson acredita que não basta praticar esporte ou exercitar o corpo apenas algumas vezes por semana. Esse estímulo tem de ser diário e constante, feito em períodos curtos, distribuídos ao longo do dia.

O joyflexing, na verdade, nasceu de forma bem curiosa, quando Ray Johnson observava o gato do vizinho deitado no seu gramado e se fez a seguinte pergunta: "se o bichinho passa a maior parte do dia dormindo ou deitado, descansando, como faz para se manter em forma, sempre com os músculos tonificados e pronto para pular em cima de um camundongo ou subir em árvores com incrível agilidade e rapidez?" A resposta desse segredo veio logo em seguida, quando o gato se levantou e começou a bocejar e a se espreguiçar exageradamente, esticando bastante as patas dianteiras para a frente. Ou seja, o bicho estava fazendo um exercício de alongamento, movido

pelos seus instintos. Os próprios cientistas afirmam que os gatos(e os demais felinos) precisam se espreguiçar, de tempos em tempos para manter em forma as funções do corpo. Se os gatos não se alongarem várias vezes ao dia, seus músculos se atrofiam e o acúmulo de toxinas provoca doenças.

Ray Johnson chegou então à conclusão de que, se isso é bom para os gatos, também é bom para nós, seres humanos. E tratou de imitar o animal, espreguiçando-se e alongando-se. Percebi a energia fluindo por todo o meu corpo e logo me senti ótimo, afirma.

Imediatamente se deu conta de que o espreguiçar rotineiro do gato se parecia com um exercício isométrico que fizera alguns anos antes.

A isometria consiste num método de condicionamento físico em que são praticados exercícios curtos de estiramento e contração muscular.

Esses exercícios, na verdade, se baseiam em outros, que foram desenvolvidos há milhares de anos na china, pelos mestres Chi Kung.

Os chineses sempre representavam o Deus da bem-aventurança se espreguiçando, pois tinham consciência de que as pessoas se alongam e se espreguiçam espontaneamente quando estão contentes.

Eles também sabiam que espreguiçar-se com prazer faz bem à saúde e proporciona vida longa, energia sexual e estimula a criatividade.

Segundo escritos chineses de mais de três mil anos, o corpo humano recebe energia cósmica(chi), através de uma rede de canais sutis (os meridianos), sendo que energia pode ser liberada e conduzida por meio da acupuntura e dos exercícios físicos do chi kung.

Ao contrário do chi kung, do tai chi e da isometria, porém, o joyflexing não requer nenhum tipo de treinamento, pois brota espontaneamente do centro do corpo. Johnson afirma que se trata de um método simples e direto para nos sentirmos bem e para acumular energia de vida em nosso organismo. Cada vez que nos espreguiçamos e tensionamos os músculos, aumentamos nossa vitalidade e fortalecemos o sistema imunológico.

Ficamos mais resistentes a tensões e ao extresse. Ao mesmo tempo, entramos em harmonia com o cosmo e compreendemos que a vida está em sintonia com a inteligência universal e divina.

O joyflexing também estimula o fluxo da energia vital no organismo, eliminando os bloqueios,  os nós que impedem sua livre circulação. Para tanto, porém, além de movimentar o corpo, será preciso ainda imaginar a energia fluindo livremente, ativando o sistema nervoso e circulatório. À noite, antes de dormir, devemos

relaxar, respirar profundamente e deixar que a energia que se concentrou durante o dia flua normalmente por todos os órgãos, atingindo as pernas e pés. As articulações especialmente carecem desse fluxo energético desobstruído, pois são partes em que a energia pode facilmente ficar bloqueada. Os taoistas acreditam que essa

energia celestial atravessa o corpo para chegar à terra, ao mesmo tempo em que a energia vital telúrica sobe em sentido inverso.

Essas correntes fortalecem e nutrem todos os órgãos e cada uma das células; por isso, sempre que possível, é importante pisar na terra com os pés descalços. Um detalhe importante: o fluxo pode ser facilitado pela visualização, mas não se deve forçá-lo, pois isso poderia causar resultados desastrosos, como uma liberação súbita de uma grande quantidade de energia.

0 joyflexing ajuda a manter a forma de modo equilibrado, fortalecendo a musculatura e proporcionando bem-estar e boa aparência, sem desenvolver os músculos além do necessário. À medida que o joyflexing for se tornando um hábito, o corpo ficará mais desperto e exigirá que o praticante se movimento mais. As partes adormecidas e atrofiadas acordarão e a pessoa sentirá um impulso casa vez maios de se alongar.

Embora Ray Johnson ensine alguns exercícios básicos de joyflexing, faz questão de salientar que o praticante é quem irá criar seus próprios movimentos, ditados pela necessidade do seu organismo. Ele reconhece que, a princípio, as pessoas tenderão a ficar confusas e desorientadas, pois estão acostumadas a receber métodos prontos. Por isso, é natural que o praticante se pergunte se está indo pelo caminho certo ou se a prática está lhe fazendo bem. Com o tempo, porém, o próprio corpo se encarregará de responder com uma sensação de bem-estar cada vez maior, pois não deveremos nunca esquecer que a fonte do joyflexing é o prazer. "A energia voltará a fluir no seu organismo e os músculos enfraquecidos, as articulações, as veias e os vasos linfáticos voltarão a funcionar sem dificuldade. Você será recompensado com sensações

de alegria e prazer". Um detalhe importante: alguns praticantes de joyflexing

chegaram até a melhorar a visão, deixando os óculos de lado, ou diminuindo o grau.

 

Texto Milton Correia Junior

Alce...

Seus chifres almejam tocar o Sol.

Mostre-me que força

e energia são,

na verdade,

uma coisa só.

O Alce perambulava pela floresta em busca de uma companheira. À estação de acasalamento estava no auge e os Alces que costumavam viajar com outros machos haviam se dispersado para encontrar as parceiras que os acompanhariam nesta temporada.

Porém, enquanto o Alce lançava seu chamado floresta afora, ele involuntariamente alertou o Puma da possibilidade de realizar um inesperado banquete.

O Puma cercou o Alce, descrevendo círculos cada vez menores em torno de sua presa à medida que o tempo passava. O Alce percebeu o perigo iminente no momento em que a floresta silenciou de súbito, em muda expectativa, e correu então para as terras altas para tentar escapar de seu agressor. Mas o Puma já o havia precedido e atirou-se sobre ele. Não conseguiu capturá-lo porque o Alce disparou à sua frente com incrível vigor, deixando-o exaurido de tanto saltar sobre troncos e pedras na inútil tentativa de capturá-lo. O Alce continuou então a subir para as terras altas num ritmo constante e muito acelerado, pois ele sabia que sua única defesa consistia justamente nesta capacidade de ir mais longe e mais rápido do que qualquer um de seus inimigos, utilizando ao máximo suas reservas de energia e sua determinação.

À carta do Alce ensina que sua energia aumentará se você for capaz de manter a disciplina e o ritmo em sua vida. Pode ser que as pessoas do totem do Alce não sejam as primeiras a atingir um determinando objetivo, mas elas certamente o alcançarão incólumes, em plena forma e ainda com reservas de energia para seguir em frente. Tudo é uma questão de encontrar o ritmo adequado para si mesmo. Caso você tenha exigido excessivamente de suas forças nos últimos tempos, é melhor você rever seus planos e traçar uma nova estratégia de ação, para que seja capaz de terminar seu empreendimento sem dar entrada no hospital ou cair enfermo.

O Alce possui uma curiosa espécie de energia guerreira, porque, exceto durante a estação de acasalamento, ele sabe honrar a amizade dos companheiros do mesmo sexo. Os Alces sempre podem apelar para a energia da fraternidade, para a energia de cura dos irmãos do mesmo sexo. Quando você descobrir a energia que decorre do amor pela própria espécie, conseguirá sentir um novo tipo de camaradagem nascendo em seu coração. Esta energia amorosa faz com que a amizade entre as pessoas do mesmo sexo não seja conspurcada por sentimento de ciúme, inveja ou de competitividade.

Jamie Sams & David Carson - Cartas Xamânicas

Explorando a vida a partir da totalidade

À medida que mais pessoas se tornam receptivas à ancoragem no nível de unicidade/totalidade/consciência de Deus, elas procuram conhecer as características dessa vibração e como vivê-la. A unicidade/totalidade é um estado de confiança, alegria e amor que compreende e reconhece que você é completo e tem dentro de si tudo que existe. É o ato constante de criar pela pura alegria de expressar, expandir e experienciar a consciência de Deus dentro de si. Viver a partir da unicidade significa permitir que essa vibração flua adiante e ser o planejador de todas as suas expressões , seja uma conversa entre você e um amigo, colega de trabalho, com seu amor ou um familiar, ou expressar sua criatividade sozinho. É viver a partir da intenção de que a unicidade que você sente em seu interior flua em todo pensamento e ato. É saber que você tem um sistema auto sustentável e de manutenção da vida dentro de si. Escolher agir ou criar a partir da vibração de unicidade concilia a intenção de co-criação com todas as pessoas, lugares, coisas ou campo de energia com as quais você se relaciona. Trata-se do reconhecimento de que a consciência de unicidade reside em todas as pessoas e de sua escolha de interagir naquele nível o melhor que puder.

Embora se ter regras ou diretrizes possa ser emocionalmente reconfortante, viver a partir da totalidade transcende os padrões de comportamento, hábitos ou rituais. A partir da perspectiva da totalidade, a mente é tão vasta e flexível que as realidades são criadas e transmutadas momento a momento. A realidade da unicidade é criada quando os corpos mental e emocional se ligam e acabam por se fundir. A unicidade é uma consciência que toma forma por meio da interpretação da compreensão que cada pessoa tem desse campo de energia, então não existem diretrizes específicas que se adaptem a todas as pessoas.
 

Dorothy A. Bodenburg